肌断食をして2年です。
始めたばっかりは、頻繁には肌断食をせず、
週に1度…慣れて来たら週に2度、3度と回数を増やしました。
冬場はさすがにめちゃくちゃ乾燥する所なので、
最低限寝る前にオリーブオイルだけ塗ってますが、
夏場はまずクーラーをつけて寝る方でもないし、
朝起きて洗顔後に何も塗らなくても(外出時はUVカットクリーム)
突っ張り感は無いので、今は毎日肌断食です。
今では肌を大絶賛されるまでになったし(笑)
好調で強い肌がずっと続いてます。
ちなみに普段の化粧はBBクリームorUVカットクリーム+お粉のみ、
クレンジングはオリーブオイルです。